Enfant et adolescent
Beaucoup d’enfants en surpoids ressentent comme une grande injustice le fait de voir autour d’eux, parfois parmi leurs frères et sœurs, d’autres jeunes mangeant autant voire plus qu’eux, particulièrement des aliments qu’ils qualifient souvent eux-mêmes de « cochonneries », et rester malgré tout minces.
90% des enfants en surpoids ont commencé à prendre trop de poids autour de l’âge de 3 ans (rebond précoce d’adiposité). Les déterminants de cet excès de poids trouvent donc leurs racines bien avant la consommation des « cochonneries » et des écrans que les enfants apprécient tant.
Si un enfant prend trop de poids (sa corpulence « s’éloigne de la courbe ») c’est parce que sa balance énergétique est déséquilibrée : trop d’énergie absorbée (par les aliments et les boissons) par rapport à l’énergie dépensée (métabolisme et activité physique).
Les facteurs de prédisposition : génétiques, facteurs intervenant pendant la grossesse (alimentation de la maman, maladie, prise de poids), poids à la naissance, qualité des bactéries de l’intestin, exposition à certains polluants…vont amener à ce déséquilibre. Cet enfant ainsi « prédisposé » va être différent des autres ; différent dans sa capacité à ajuster ses apports alimentaires à ses besoins : il pourra alors être capable de manger 2 voire 3 portions d’un aliment particulièrement apprécié là où un autre sera rassasié et ne pourra manger d’avantage sans écœurement. Cet enfant va aussi pouvoir mieux utiliser l’énergie absorbée (à l’opposé d’autres « brûlant » mieux l’énergie) et peut-être moins la dépenser s’il est de tempérament tranquille.
L’entourage de cet enfant va alors pouvoir jouer un rôle important de prévention.
Surinvestir la nourriture dans la petite enfance (finis ton assiette!), l’utiliser comme récompense, comme consolation ou laisse l’enfant sans limites, choisir ce qu’il veut manger quand il le veut peut amener le petit enfant à manger beaucoup trop par rapport à ses besoins et prendre petit à petit trop de poids. Difficile ensuite de changer ces habitudes.
De l’autre coté de la balance énergétique, si cet enfant n’est pas incité, encouragé, accompagné pour être actif, un profond déséquilibre pourra s’installer.
Enfin chacun de ces enfants peut traverser des difficultés de vie et va parfois trouver du réconfort dans la nourriture. La durée du sommeil est aussi un facteur important : une durée de sommeil diminuée est lié à une prise de poids plus importante.
Au delà de cet environnement très proche, d’autres facteurs liés à la vie en société vont aussi intervenir: facilité d’accès à l’activité physique et sportive, moyens économiques de la famille, sécurité des quartiers, offre alimentaire et publicité…
CE QU’IL NE FAUT PAS CROIRE !
- Mettre votre enfant au régime ou lui interdire certains aliments
- Utiliser des médicaments ou des produits amaigrissants
- Penser que le surpoids va passer tout seul
- Penser que la corpulence va s’améliorer très vite
- Penser q’un bilan est indispensable
- Chercher à faire perdre du poids à un enfant qui grandit encore